毎日暑いので、
夏と暑さ対策のお話！
 

お金をかけない夏対策の情報が出ていました。
統計は上の図ですが・・・
一位・・・扇風機（圧倒的）　　　　→○（会社も自宅も）　　
二位・・・すだれ　　　　　　　　　→○（家ではやってたな！）
三位・・・日傘、帽子　　　　　　　→○（休日外で運動する際は帽子）
四位・・・クール素材衣類　　　　　→○（風通しの良いもの実施）
五位・・・クールビズ　　　　　　　→○（もちろん！）
六位・・・ネッククーラー　　　　　→○（最近、公私に愛用）
七位・・・クール素材寝具　　　　　→○（今年から）
八位・・・打水　　　　　　　　　　→○（家ではやる）
九位・・・体を冷やす食べ物　　　　→○（麺、そばに便りがちかな）
十位・・・ツル植物を外壁に・・・
十一位・・シャンプー、ボディソープ→○（それ専用）
十二位・・風鈴
十三位・・水風呂　　　　　　　　　→○（子供も最近はまっている）
十四位・・足に冷水　　　　　　　　→○（水風呂と一緒）
十五位・・そのほか　　　　　　　　→○（水で洗ったごはんでシャキシャキッと・・・）

このような状況です。
ちなみに私が実施しているのに○をつけてみましょう。

結構やっているな！と思います。
なかでも、一度炊いたご飯をざるにいれ、水洗いし
ごはんの粘りををとり、梅干し、茶漬けなどにしさらっと食べるのもお勧めです。
結構いけますよ！
では、みなさんはどれくらい夏対策していますか？